便秘是不少人都會碰到的困擾，長期便秘對身體的壞處較多，比如容易導致神經衰弱、造成肥胖、影響美容、影響食欲、產生體 臭，還可能誘發癌症等等。所以，如果是經常不能每天按時排便的人，一定要注意自己是否有便秘，並且進行及時調理，在日常飲食中多吃5種食療法能夠快速排 便，幫助大家遠離便秘，成功減掉小肚腩！
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