3個月90天,我總共瘦了20公斤,說短不短,說長也不長,從66公斤的小胖妹瘦了20公斤,

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便秘是不少人都會碰到的困擾,長期便秘對身體的壞處較多,比如容易導致神經衰弱、造成肥胖、影響美容、影響食欲、產生體 臭,還可能誘發癌症等等。所以,如果是經常不能每天按時排便的人,一定要注意自己是否有便秘,並且進行及時調理,在日常飲食中多吃5種食療法能夠快速排 便,幫助大家遠離便秘,成功減掉小肚腩!
 

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女星周采詩客串偶像劇「高塔公主」演出貴婦小三,還被譽為地表最媚小三。其實前陣子因為脊椎受傷,在家休養大吃而變胖,但不能運動,只靠吃反而減了7公斤!這次出席TOM FORD派對,已恢復纖細身形,接受iStyle專訪時,大方分享她的保養及瘦身秘訣!

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減肥是女生一生的課題,但怎麼運動都瘦不下來,心裡頭難免覺得冤,問題到底出在哪呢?豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師分析出3個盲點!

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有收看節目大學生了沒的人,對陳艾琳的「琳琳腿」一定不陌生!十年過去了,陳艾琳分享雖然自己現在因為開花店,所以沒太多機會穿高跟鞋嶄露雙腿,但依然不鬆懈的維持體態與雙腿!

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夏天要到了,肉肉手臂又要出來見人了(崩潰)小編今天要來提供持續做七天就能看見效果的「瘦手臂操」!(見下圖)

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文/記者田培耘 圖/擷取自吳姍儒Sandy Facebook

 

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現在就一起來揪出這些壞習慣!

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