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「肌肉＝很壯的全身肌肉」應該有不少人都抱持著這樣的印象吧。

 

但是因為這樣而故意不讓身體出現肌肉的話，可是會讓新陳代謝變慢、讓身體變成容易胖的體質喔。

 

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雜誌、網路、SNS社群網站等等，到處都有人分享瘦身減肥的經驗和方法。「撐不到最後，結果還是瘦不下來」、「每次減肥都三分鐘熱度」。

你是不是每次都看到什麼就跟著做什麼，平常都沒有做好減肥瘦身的計畫呢？既然要減肥，就要快快樂樂、計劃性地做到減肥成功！

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減肥是愛吃的人一輩子的課題，因為當前的食物太誘人了，怪誰嘛！但為了享有吃更多美食的機會，就該把一輩子都要減肥當作一種覺悟，所以恆心毅力很重要，希望以下幾點，能夠幫助你減肥成功。

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說是一年中減肥熱最旺盛的時期。相信現在一定也有許多人正在努力減重吧？

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(圖片取自http://ameblo.jp/korea21/entry-11305620540.html)

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學起來！4位亞洲女星的瘦身秘招

為了能在螢光幕前展現最好的體態，許多女星也都有自己維持身材的獨家秘方，除了基本的少吃多動，到底這些亞洲女星們都使用哪些口訣或者減重食譜？今天編輯分享這幾位充滿意志力的女星，參考她們的減重秘招一起甩掉身上多餘的脂肪吧！

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