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(圖片來源：劉寅娜 官方微博）
韓劇《鬼怪》中飾演 Sunny 的劉仁娜（劉寅娜）自然不做作又逼真的演技獲得許多粉絲的喜愛。
而在現實生活中，她的好身材也讓許多女生非常羨慕，究竟她的日常運動秘訣是什麼呢？以下這些動作在家也能做，不妨嘗試看看吧！
首先，準備一個毛巾
01 熱身！
雙手抓住毛巾兩側，兩手舉高過頭。
臀部畫圈後
分別向左、右邊伸展。
02 消小腹動作！
躺在瑜伽墊上，膝蓋彎曲，雙腳底合十，像青蛙腿。
雙手向上伸直。
像仰臥起坐般起身。
像是加強版的仰臥起坐，可以一次訓練到上、中、下腹肌 。
03 打造翹臀！
雙手、雙膝跪地。
單腳向後伸展後，左右交叉點地。
記得腳要伸直，腳底板也要打直。
（影片來源：개성공장 X ONSTYLE。）
Source: sundaymore / buzzorange
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